Nuestra Metodología
El camino auténtico del Classical Hatha Yoga
¿Qué es el Hatha Yoga Clásico?
El Hatha Yoga Clásico es la forma tradicional y auténtica del yoga físico, tal como ha sido practicado durante miles de años. A diferencia de los estilos modernos que se enfocan principalmente en el ejercicio físico, el Hatha Yoga clásico es un sistema completo que integra cuerpo, mente y espíritu.
Hatha significa "firme" o "fuerte" en sánscrito, y también representa la unión de los opuestos: Ha (sol) y Tha (luna). Esta práctica busca equilibrar las energías dentro de ti, creando armonía y bienestar integral.
Nuestras clases se basan en las enseñanzas tradicionales, adaptadas cuidadosamente para el practicante moderno, manteniendo siempre la autenticidad y profundidad de esta antigua ciencia.
Los Componentes de Nuestra Práctica
Asanas (Posturas)
Las posturas físicas no son solo ejercicios, sino herramientas para preparar el cuerpo y la mente para estados más profundos de conciencia. Cada asana tiene un propósito específico y se practica con atención plena y precisión.
Pranayama (Respiración)
Las técnicas de control de la respiración son fundamentales en nuestra práctica. El pranayama regula la energía vital (prana), calma la mente, y prepara para la meditación. Es una herramienta poderosa para el bienestar físico y mental.
Meditación y Relajación
Cada clase incluye prácticas de meditación y relajación profunda. Estas técnicas ayudan a calmar la mente, reducir el estrés, y desarrollar una mayor conciencia de ti mismo y del momento presente.
Filosofía Yóguica
Integramos las enseñanzas filosóficas del yoga de manera práctica y accesible. Aprenderás principios que pueden transformar tu vida diaria, desde el auto-conocimiento hasta la ética y el propósito de vida.
¿Qué Puedes Esperar?
Progresión Estructurada
Comenzamos con fundamentos sólidos y avanzamos gradualmente. Cada nivel construye sobre el anterior, asegurando una progresión segura y efectiva.
Atención Personalizada
Grupos pequeños que permiten correcciones individuales y ajustes según tus necesidades. Cada persona es única y merece una atención personalizada.
Ambiente Seguro y Respetuoso
Creamos un espacio donde puedes practicar sin juicios, a tu propio ritmo. No se trata de competir, sino de tu propio viaje de autodescubrimiento.
Beneficios Holísticos
Experimentarás mejoras no solo físicas (fuerza, flexibilidad, equilibrio), sino también mentales (calma, claridad, concentración) y emocionales (paz interior, gestión del estrés).
Práctica para Casa
Recibirás orientación para desarrollar tu propia práctica en casa, incluyendo secuencias adaptadas y técnicas de respiración que puedes integrar en tu rutina diaria.
Comunidad de Apoyo
Formarás parte de una comunidad de personas que comparten tu interés por el crecimiento personal y el bienestar integral.